何か、胸につかえるような、
すっきりしない思いを感じた時。。。
誰かの言葉に、
どうして グサッと傷ついたのか
どうして イラッと感じたのか
どうして ムカッとしたのか
一日の終りに、今日あったそんな思いを
振り返るようにしています。
言葉の中の、何に自分は反応したのだろうか？
事実を見るべきところを、
相手の感情に反応してしまった
という場合が ほとんどですね。
自分の人格ごと否定されたような、、、
いえいえ、そんなことはないんです。
事実と感情は、分けて考える！！！
これを意識すると、
心が軽～くいられるんですよ。