【それは事実か感情か】

何か、胸につかえるような、

 
すっきりしない思いを感じた時。。。
 
誰かの言葉に、
 
どうして グサッと傷ついたのか
どうして イラッと感じたのか
どうして ムカッとしたのか
 
 
一日の終りに、今日あったそんな思いを
 
振り返るようにしています。
 
 
言葉の中の、何に自分は反応したのだろうか?
 
 
事実を見るべきところを、
 
相手の感情に反応してしまった
 
という場合が ほとんどですね。
 
 
 
自分の人格ごと否定されたような、、、
 
いえいえ、そんなことはないんです。
 
 
 
事実と感情は、分けて考える!!!
 
 
これを意識すると、
 
心が軽~くいられるんですよ。